七侠与小狸为了追踪假冒(mào )小凤的小小黑，结果误入(rù )密林，掉入不老(lǎo )泉(quán )，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都(dōu )变成了婴儿。好在逗逗(dòu )变成婴儿前留下线索，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为(wéi )纯净之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但(dàn )净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒(tú )一名，技压群雄者方能得(dé )到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。　　为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽(jìn )失的虹猫与小(xiǎo )狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附近的凤凰岛，决心从头(tóu )修炼(liàn )武(wǔ )艺，以期成为(wéi )三台阁接下来的徒弟。但是，来(lái )到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的(de )压力以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。　　馆主夫(fū )人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是设法将其收为正(zhèng )式弟子，而(ér )小狸在研究并学会了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝兔为救大奔而被海啸冲走，被斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地后老板设法将其扣留，但虹猫与寒天合作逃(táo )了出去并救下蓝兔，夺回寒天母亲的珠链。但虹猫因为熊坚强父的陷害导(dǎo )致右手经(jīng )脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复(fù )且功力大(dà )增，但武馆夫人水灵灵(líng )却因(yīn )此内力(lì )尽失。　　后来凤凰武馆对抗猛虎武馆进行热身(shēn )赛，寒(hán )天对抗铁环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得(dé )胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了(le )猛虎武馆的闪(shǎn )电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场，成功(gōng )击败石烈，熊坚强却(què )因收买对手失败(bài )惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当挺(tǐng )身而出，现出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们(men )才让水叮当和蓝兔习武，但(dàn )是由于熊(xióng )有才的阻碍，蓝兔、叮(dīng )当必须通过种种(zhǒng )困难才可以习武。两人出发了。　　小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑要陷害水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当而自己受(shòu )重伤，水叮当被虹猫深深感(gǎn )动。同时，也是越来(lái )越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛(dí )的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰自己没事，故意做出还未准备好的姿势，于是(shì )，虹猫的伤躲过(guò )了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人(rén )都睡(shuì )着了，虹猫的伤又(yòu )复发了(le )。　　第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给(gěi )予她信心，奏响风笛，叮当顺利通过。众人(rén )完成第一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又(yòu )遭遇了(le )驴跑(pǎo )跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔(tù )和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组的名义给腾龙五杰下(xià )了战书，小狸和龟馆主前往凤凰台说(shuō )明(míng )情况。在龟九九的(de )启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击(jī )败了风龙，并且吸收了风龙的能量。五人开始了新的(de )旅程。