七侠与小(xiǎo )狸为了追踪假冒小凤的小小黑，结果误入密林，掉入不(bú )老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他(tā )人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿前留下线索，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为纯净之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功(gōng )力。但净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十(shí )年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。　　为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽失的虹猫与小狸带着(zhe )变成婴儿的兄弟来(lái )到杭州(zhōu )三台山附近的凤(fèng )凰岛，决心从头修(xiū )炼武艺，以期(qī )成为三台阁接下来的(de )徒弟。但是，来到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮辱，无法成为(wéi )武馆的(de )正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。　　馆主夫人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是设法将其收为正式弟(dì )子，而小狸在研究并(bìng )学会了将武术与(yǔ )魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当(dāng )对(duì )虹猫产生好感……失忆(yì )的蓝兔为救大奔而被海啸冲(chōng )走，被斗兽场老板救起，和(hé )寒天一样成(chéng )为老板的赚(zuàn )钱工具，虹猫到达此地后老板设法(fǎ )将其扣留，但虹猫与寒天合作逃了出去并救下蓝兔，夺(duó )回寒天母亲的珠链。但虹猫因为(wéi )熊坚强父(fù )的陷害导致(zhì )右手经脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树(shù )为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵却因此内力尽失。　　后来凤凰武馆对抗猛虎武馆进行热身赛，寒天对抗铁(tiě )环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应(yīng )得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中(zhōng )，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场，成功击败(bài )石烈，熊坚强却因收买(mǎi )对手失败惨遭失败(bài )，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当(dāng )挺身而出，现出女身，岛(dǎo )民要求将两人轰(hōng )出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种种困难才可以习武。两人出发了。　　小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹(hóng )猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶路，水叮(dīng )当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑要陷害水叮当的(de )时(shí )候，虹猫挺身而出，救了水叮当而(ér )自己受重伤，水叮当被虹猫深(shēn )深感动。同时，也是越来越(yuè )爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来(lái )，可(kě )是就在吹风笛的时候，刚受的伤复(fù )发了，为了掩(yǎn )饰自己没事，故意做出还未准备好的姿势，于是，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。　　第(dì )二(èr )天(tiān )他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好(hǎo )在虹猫给予(yǔ )她信心，奏响风笛，叮当顺利通过(guò )。众人完成第一(yī )个考验，前往第二(èr )个考验地点万花谷的万花(huā )崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁(pì )屁(pì )精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组(zǔ )的(de )名义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前往凤凰台(tái )说明情(qíng )况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰(bīng )晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击败了风龙，并且吸收了风(fēng )龙的能量(liàng )。五人开始了新的旅程。